能登半島地震から、間もなく1年を迎えます。
セーブ・ザ・チルドレンは、主に被災地域の子どもたちを対象に2024年7月に「2024年能登半島地震子どもアンケート～震災から半年いま伝えたい子どもたちの声～」を行いました。

アンケートには、子どもたちの地震や復興への思いがたくさん寄せられました。協力してくれた皆さん、ありがとうございました。

2,000件を超える回答の中には、地震の怖さ・不安な気持ちが書かれているものも多くありました。
災害などの緊急事態に直面すると、不安や恐怖、悲しみを抱くのは自然なことです。でも、その気持ちにどう向き合い、受け止めていけばよいのか、あまり知らない人もいるかもしれません。

そこで、心理の専門家の力を借りて、子どもたちの気持ちや疑問に一問一答の形で答えてみたいと思います。
質問は、アンケートから、複数の子どもたちが書いていた内容の自由記述を選び、組み合わせたりして8つ作成しました。

パート2では、Q5～Q8までの一問一答を紹介します。（パート1はこちら）

能登半島地震で被災した子どもたちをはじめ、さまざまな災害の影響で不安や心配な気持ちになっている子どもたちの役に立てるよう願っています。多くの子どもたちに届くよう、ぜひ周りの方への共有や拡散をお願いします。

協力：（公社）日本公認心理師協会、（一社）日本臨床心理士会

＜回答かいとう＞
学校がっこうの場所ばしょが変かわったり、友ともだちが転校てんこうしたり、不安ふあんで心細こころぼそくなることがたくさんありましたね。あなたのそばにいるだれかに、あなたの気持きもちを伝つたえてみることができたら、少すこし気持きもちがおちつくかもしれません。学校がっこうの運動場うんどうじょうや近ちかくの遊び場あそ ばが使つかえなくなって、これまでのように遊あそべないと、つまらないですね。でも本当ほんとうは前まえみたいに遊あそび場ばで楽たのしく過すごしたい気持きもちがあるのですね。「遊あそび場ばがほしい！」というのは、とても大事だいじな願ねがいなので、校長こうちょう先生せんせいや周まわりの大人おとなの人ひとにも、あきらめずにあなたの願ねがいを伝つたえてみてください。同おなじ気持きもちをもっている仲間なかまや応援おうえんしてくれる人ひとたちみんなの気持きもちが、過すごしやすいまちづくりをすすめる力ちからになるでしょう。

＜回答かいとう＞
今晩こんばん、ほんの一瞬いっしゅんだけでも、安心あんしんして眠ねむれた瞬間しゅんかんが訪おとずれたらどれだけ良よいことでしょう。ここまで眠ねむれない日ひが続つづくと相当そうとうにつらいと思おもいます。リラックスの方法ほうほうや眠ねむりやすくなる生活せいかつ環境かんきょうづくりを保健室ほけんしつの先生せんせいやスクールカウンセラーに尋たずねることも役立やくだちますが、何なによりも本当ほんとうに安心あんしんできることが大事だいじですね。もしかすると「大丈夫だいじょうぶ」「安心あんしんしておやすみ」などの言葉ことばを聞きいても、どこか安心あんしんできないのかもしれません。それでも、支ささえてくれる人ひとや仲間なかまがいると、少すこしずつ安心あんしんに触ふれることができます。眠ねむれないことが続つづくと、いろいろな不調ふちょうが出でてくることがあります。そんな時ときには信頼しんらいできる大人おとなに眠ねむれないことについてもお話はなししてみてください。

＜回答かいとう＞
とても怖こわい思おもいをしたから、体からだもこころも緊張きんちょうしているのだと思おもいます。何なにかいつもと違ちがうことが起おきた時ときに、人ひとは自分じぶんを守まもるためにいつもよりも警戒けいかい心しんが強つよくなります。だから、少すこしの音おとでも怖こわくなってしまうのかもしれません。それはとても自然しぜんな反応はんのうで、自分じぶんを守まもるために体からだとこころががんばっています。でも、ずっと続つづいてしまうと、疲つかれてしまうし、ゆっくり休やすめないこともあるかもしれません。まず、怖こわい思おもいをしてもがんばってきた自分じぶんをほめてあげてください。そして、少すこしでもほっとできる場所ばしょや時間じかんを大切たいせつにしたり、安心あんしんできる人ひとがいたら、怖こわかった気持きもちを話はなしてみるのもいいかもしれないですね。

＜回答かいとう＞
落おち込こんでいる人ひとに、はげましの言葉ことばをかけたくなるのは、やさしい気持きもちがあるからですね。特別とくべつなことを言いったり、したりする必要ひつようはありません。「おはよう」といつも通どおりに挨拶あいさつすることや「一緒いっしょにお昼ひるを食たべよう」と誘さそうこと、となりにいることだけでも、あなたが気きにかけていることは伝つたわります。すぐには元気げんきにならないかもしれませんが、焦あせらずに、次つぎに会あったときも挨拶あいさつをしましょう。もし、つらかった時ときのことを話はなしてくれたら、大変たいへんだったねといたわりましょう。食事しょくじが食たべられない、夜よる眠ねむれていないなどのようにとても具合ぐあいが悪わるそうなら、先生せんせいやスクールカウンセラーなど、周まわりの大人おとなに、心配しんぱいな状態じょうたいの人ひとがいることを伝つたえて助たすけを求もとめましょう。

※Q1～Q4を紹介したパート1はこちら

【参考（大人の方向け）】
セーブ・ザ・チルドレンは、緊急下の子どものこころのケア「子どものための心理的応急処置（子どものためのPFA）」の普及啓発に取り組んでいます。子どものためのPFAは、特別な心理的知識がなくても、災害などの危機的状況で子どものこころに配慮した支援ができるよう、支援者が取るべき行動や姿勢を示したものです。詳しくはこちらのページをご覧ください。https://www.savechildren.or.jp/lp/pfa/

（報告：国内事業部 田代光恵）